初冬来临，气温降低，天气多变，流感、其他呼吸道传染病以及诺如病毒感染来势汹汹，九州平台（广州）股份有限公司医院健康小提示如约而至，教您轻松应对。

  一、流感

    流感定义：由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，在世界范围内暴发和流行，季节性流感病毒主要为甲型和乙型。

    流感症状：主要有发热、头痛、肌痛、乏力、畏寒、咳嗽等，亦可出现呕吐和腹泻。

    传播途径：流感病毒通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。

    预防流感健康提示：

   1.接种流感疫苗是预防和减轻流感疾病最经济、最有效的防控措施之一。

   2.养成良好的个人卫生习惯咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻;饭前便后勤洗手，尽量避免脏手接触口鼻。

   3.做好日常防护，科学佩戴口罩，在人员密集的公共场所戴一次性口罩并将嘴、鼻、下颌完全包住压紧鼻夹，使口罩和面部完全贴合。

   4.勤开窗通风，保持室内空气清新，适时增减衣物，注意防寒保暖。

    二、其他呼吸道传染病防控健康提示

    随着天气转冷，因新感染源的介入和易感人群聚集等原因，水痘、风疹、流腮等呼吸道疾病的传播风险明显增加，对有疫苗预防的传染病如水痘、流腮和风疹等，按相关接种要求及时全程接种疫苗。

     三、预防诺如病毒感染健康提示

    诺如病毒高发于冬春季。学校和人员密集场所为易发病地区，感染对象主要集中于成人和学龄儿童，发病以轻症为主，患者可出现呕吐、恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。诺如病毒感染途径多种多样，经食物、水，及粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶或间接接触被排泄物污染的环境）进行传播，诺如病毒潜伏期短、感染剂量低、排毒时间长、环境抵抗力强、病毒变异快、免疫保护时间短，具有高度传染性和快速传播能力。

手卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，因此饭前便后一定要及时洗手；注意饮食卫生，提倡喝开水，烹饪食物要煮熟，生熟食品餐具要分开；发生暴发疫情时，使用含氯消毒剂对生活用品、食品加工工具等进行消毒处理；学校应做好因病缺课追踪，发现学生出现呕吐、腹泻等症状及时报告和处理。

预防流感“四字”歌

接种疫苗，有效防范;

高烧咽痛，快去医院;

室内通风，空气新鲜;

经常洗手，养成习惯;

加强锻炼，增强体质;

充足睡眠，保持精力;

合理营养，饮食清淡;

   减少聚会，防止感染。